Kropslige symptomer og Rosenmetoden
Kropslige symptomer er ikke besværlige, ubehagelige sansninger, der bare skal gå væk. De er indgangsporter til et rigere liv og en sundere krop. Hvis vi bare ville lytte...
Jeg brænder for, at det skal blive bredere forstået, hvor vigtig kroppen er i at håndtere følelser for os. Det er både mere simpelt og mere komplekst end vi almindeligvis forestiller os.
Nogen gange bliver det holdt ude i strakt arm og omtalt f.eks. som "det er bare psykisk" eller "Psykosomatiske" / "funktionelle" lidelser. Men sandheden er at vi alle lader kroppen håndtere vores følelsesmæssige konflikter. Det er den grundlæggende eller ubevidste måde. Nogen får hjælp allerede som børn til at mærke og udtrykke følelser – måske fordi det er naturligt for deres forældre – andre må vente med at få hjælp til de er voksne og går i terapi.
HVORDAN UNDERTRYKKER KROPPEN FØLELSER?
Nøglen til at forstå hvordan vi undertrykker følelser er musklerne i vores bevægeapparat. Vi bruger dem både fysisk og følelsesmæssigt. Fysisk bruger vi dem til at bevæge os, eller til IKKE at bevæge os (altså stive af, holde imod eller holde fast). Følelsesmæssigt bruger vi musklerne til at udtrykke vores følelser, at vise hvordan vi har det – eller til IKKE at vise hvordan vi har det – (sætte en facade op, stoppe gråden/latteren, stivne eller fryse) – og det er her begyndelsen til at undertrykke følelsen er. Efterhånden som vi oplever igen og igen at vi må holde følelser tilbage (hvis oplevelsen er meget voldsom, er én gang måske nok), skaber vi en kronisk spænding. Spændingen lukker af, både for følelserne, men også for den fysiske følesans, området i kroppen bliver følelsesløst, og vi kan derfor "glemme" at der overhovedet er en spænding. Den er blevet ubevidst.
Selve mekanismen er hensigtsmæssig. Den hjælper os til at passe ind i vores familie eller situationen på et givent tidspunkt. At vi kun viser accepterede følelser. Men på langt sigt er det begrænsende for vores udfoldelse, at vi stadig holder os inde for det, der var accepteret engang. Desværre er også bevidstheden om at vi undertrykker noget skjult, gjort følelsesløs, så det er svært at finde ud af hvor problemet egentlig er.
Når vi går ind gennem kroppen, – med blid, inviterende berøring møder den fysiske barriere, som muskelspændingen har skabt, så bliver det muligt at få processen til at gå baglæns. Langsomt bliver det specifikke område i kroppen mere mærkbar, mere fysisk tydelig og derfra bliver det muligt for det følelsesmæssige indhold at komme op og også blive mødt og forstået.
Gennem mine +25 år som kropsterapeut i Rosenmetoden, har jeg oplevet igen og igen hvordan mennesker bliver overraskede over hvad de holder på – både "negative" følelser som traumer og afvisninger; men også "positive" følelser som tilbageholdt kraft og selvværd. Når disse ting kommer frem, bliver det muligt igen at blive hel. Alt bliver ikke idel lykke, for sådan er livet ikke. Men DU får valget tilbage, i stedet for at dine mønstre vælger for dig, uden du aner det.